孔宪访唐运军
习近平总书记指出，要坚决贯彻预防为主的卫生与健康工作方针。预防是最经济最有效的健康策略。要加强健康知识宣传力度。永州市老科协认真贯彻落实习近平总书记重要指示精神，在健康永州建设中，以创建“百岁健康市”为抓手，把加强中老年健康教育摆到重要日程，运用多种形式大力普及健康知识，使中老年不断增强自我保健意识，自觉改掉陈规陋习，牢固树立科学养生观和良好卫生习惯，预防减少疾病发生，提高中老年健康水平。
一、汇集医学专家预防为主的名篇，为普及健康知识提供教材
市委、市政府对中老年的健康非常重视关心，下发文件，明确公款为老科协会员订阅省老科协主编的《中老年自我保健》内刊，做到人手一册。近几年，全市每年由财政拨款订阅3万多份供中老年人学习。广大中老年人把这一刊物视为防病治病、科学养生的良师益友，深受老龄人群喜爱。市老科协汇编下发《健康教育读本》《中老年健康知识手册》，从省老年保健协会订阅《中西医结合中老年养生保健》《中老年保健知识天天读》等。这些精品力作，内容极其丰富，包括中国公民健康素养、老年人健康指南、居民膳食指南，慢性病、传染病预防控制，重视心理健康、科学运动，有些县区和单位老科协还编印了《自我保健》《保健知识读本》《健康长寿老人养生经验》。同时，为大力推广自然疗法，使中老年人掌握一些养生技能，还印发了《经络锻炼法》《足部反射区按摩疗法》《家庭刮痧学习资料》《二十四式简化太极拳》等。中老年人把这些刊物、资料视为珍宝，按照提示积极投身到自我保健中来，用心学习健康知识、预防疾病，遇到问题，就从书本寻找答案，问诊“全科家庭医生”，从而提高健康水平。
二、运用多种形式，传播科学养生知识
各级老科协采取多种措施，多种方式，多层次、多角度，全方位宣传健康长寿理念，从思想上纠正错误观念和陈规陋习，牢固树立科学养生观，养成良好的生活卫生习惯。电视、广播、报刊、网络等主流媒体发挥了重要作用，大力传授健康知识，教育大众珍爱生命、守护健康。《永州日报》开设专栏，每周用一个板面宣传健康养生知识。乡镇、行政村、社区和单位老科协刊用标语、墙报、黑板报、宣传栏、幸福老人光荣榜等形式宣传健康生活方式。宁远、蓝山等县区书法、摄影爱好者，以健康养生为题材，举办“展示健康风采，弘扬科学养生经验”书法、摄影展，宣传自我保健知识，讴歌老年人健康幸福生活，赢得中老年人喜爱。祁阳、宁远、道县老年艺术团运用民间喜闻乐见的形式，以健康养生为主题，编制成文艺节目，巡回演出，既愉悦了心情，又学到了保健知识。
三、充分发挥科普讲师团的作用，开办保健知识培训班
全市老科协建有自我保健网站多个，从老医务工作者、自然疗法技师、自我保健骨干、健康之星和健康老人中挑选人员组成自我保健科普讲师团，有计划地举办健康讲座，为中老年健康服务。东安县老科协和县老年大学联手办学，全县共办老年大学分校47所，现有学员多人，教师以《中老年自我保健》内刊为主要教材，联系实际结合讲授卫生常识、自我保健知识和自然疗法技能。学员比较系统地学习掌握了保健知识和技能，成为健康知识和自然疗法进村入户宣传健康知识的骨干力量。邀请医学专家进行健康知识讲座。市老科协医院神经内科和省卫健委著名医学专家分别就“构筑防治心脑血管病长城、享受健康快乐人生”“正视失能、主动健康”“健康长寿靠自己”等为题，对脑卒中和急性心肌梗死有效防治、认知障碍预防、提高自己的健康素质等进行讲解，使每位听众深受教育。凡是省老科协大讲堂举办的科学养生讲座，都组织老科协会员收听收看，接受教育。
四、组织座谈交流，开展健康知识竞赛活动
为促进中老年学习保健知识，市县区老科协和单位分会经常组织座谈交流会，相互启发，提高学习自觉性。宁远县老科协把《中老年自我保健》内刊视为中老年防病治病、养生健体的良师益友、广受中老年人喜爱的“保健品”“全科医师”。全县订阅多份，经常组织老龄人群学刊用刊、座谈交流，以学有所悟、用有所得的老年朋友现身说法，交流互鉴，使其认识到健康养生的重要性，从而养成文明健康的生活方式。开展健康知识竞赛，激发学习保健知识热情。竞赛是对学习状况的检验，也是促进学习的方法之一。市县区老科协均举办了这项活动。竞赛测试题大部分是从《中老年自我保健》内刊中选择，有判断题、单选题、多选题、问答题。中老年热情高，踊跃报名参赛。竞赛试卷回收后，组织人员阅卷、评比，通报表彰奖励先进集体和个人。这项活动的开展，进一步增强了自我保健意识和激发了学习保健知识的热情，为科学养生、自我保健、健康长寿起到了促进作用。
五、评选表彰健康高寿老人，总结他们的养生经验
随着经济发展、生活水平提高、医疗条件改善，尤其是健康知识大力普及，健康长寿老人逐年增加。市县区老科协下发文件，在热心参与自我保健、积极学习健康知识、体魄健壮的高龄老科协会员中评选“健康之星”“健康老人”，并通报表彰奖励。同时，走访、搜集、整理百岁健康老人经验，向中老年朋友推介，对提高中老年健康素养有较好的效果。冷水滩区老科协重点调查、走访7名百岁老人，总结他们健康高寿的经验，汇编《长寿老人养生经》，分发到中老年人手中，对促进健康知识的普及、提高健康素质起到了一定作用。宁远县把百岁老人列为春节走访慰问对象，由县级领导带队老科协参与每年走访慰问。东安县老科协为百岁老人祝寿，为他们送上“长寿之星”寿匾和慰问金。这些活动对中老年人鼓舞很大，学习健康知识的热情更高，大大提高了科学养生水平。
（作者分别系市老科协原会长、市老科协会长）
